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amapola
No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.
- Jon Kabat-Zinn
Hola! Soy Fernanda
Instructora certificada en Mindfulness.
Me dedico a acompañar y a guiar procesos internos de transformación personal con herramientas de atención plena.
En Espacio Amapola promovemos el bienestar y el autocuidado, adoptando la atención plena como estilo de vida.
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Taller experiencial
Técnicas de meditación para la vida cotidiana
Te propongo un taller experiencial, programado para que evoluciones de forma progresiva en las practicas y los conceptos.
Aprenderás:
> A cultivar las actitudes Mindfulness en tu vida cotidiana.
> A manejar el estrés.
> A regular las emociones.
> Practicas formales e informales
Dinámica
> 4 encuentros individuales y personalizados.
> Duración: 1- 1.30h por encuentro (semanal)
> Modalidad virtual
Realizamos una entrevista previa de 15 minutos para saber si el programa se adapta a tu necesidad.
Tendrás siempre material extra y recursos que te llegarán por mail y wtsp.
IMPORTANTE
Mi acompañamiento no sustituye a la terapia psicológica, sin embargo, es un buen complemento.
Que tengas
un hermoso día
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